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포만감 높은 식품, 딸기 고구마 사과…"칼로리 낮고 OOO 많아"
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품…"다이어트에 좋은 포만감 요법은 따로 있다?"...정말?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품은 딸기·고구마…포만감 느끼는 방법은 따로 있다?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품으로 꼽은 딸기 고구마…칼로리는 얼마?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품, 딸기 고구마 사과…"칼로리 낮고 OOO 많아"
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품, 딸기 고구마 사과…이유는?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품…"다이어트에 좋은 포만감 요법은 따로 있다?"...정말?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품…"평소 쓰지 않는 손으로 식사하면 포만감" 무슨 뜻?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품은 딸기·고구마…포만감 느끼는 방법은 따로 있다?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품…딸기·고구마의 칼로리 얼마이길래?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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포만감 높은 식품…"평소 무거운 그릇을 음식을 담아라?" 정말 효과 있을까?
포만감 높은 식품 적게 먹고도 포만감이 높은 식품은 어떤 것들이 있을까. 포만감이 높은 식품으로는 사과 딸기 등 과일이 꼽혔다. 또 고구마도 포만감이 높은 식품으로 알려져 있다.
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한국대통령 모신 만찬, 직접 담근 김치로 칭찬받았죠
무쇠로 만든 웍(중국식 프라이팬)을 휘감는 불과 기름, 크고 무거운 식칼…. 중식 하면 떠오르는 이미지다. 세계 어느 나라 요리보다 강인한 체력을 요할 것 같은 중국 요리의 세계에
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나는 왜 자꾸만 배고플까?
정말 출출한 건지, 그냥 먹고 싶은 건지, 입이 심심한 건지. 뇌에서는 언제나 ‘배고프다’는 신호를 보내오지만 정작 그 이유를 알 수가 없다. 정체 모를 식욕, 그 시작과 끝을 파
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적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있는 7가지 방법
적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있는 방법은 없을까. 미국의 월간잡지 리더스 다이제스트(Reader's Digest)가 7가지 방법을 소개했다. 1. 식사 전 사과 먹기 사과를
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[배지영 기자의 우리아이 건강다이어리] 채소 싫어하는 아이, 그림·놀이로 최소 8번 노출시켜라
육아휴직을 막 끝내고 회사로 돌아가는 워킹맘의 불안은 큽니다. 남의 손에서 밥은 잘 먹고 있는지, 아픈 데는 없는지 하루종일 머릿속을 맴돕니다. 중앙일보는 신년기획으로 워킹맘이 걱
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렛미인 태국 스페셜, 차나편 빠티 연예인급 미모 화제!
스토리온 채널의 ‘렛미인4’가 대장정의 막을 내렸다. 지난 11일 밤 방송된 ‘렛미인 그 이후’편에서는 지난 출연자 중 화제가 되었던 인물들의 근황과 태국편 탈락자들 중 극적으로
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천안 지역 암 사망률…전국 평균보다 높아
천안 지역 암 사망률과 흡연·음주율이 전국 평균을 넘는 것으로 나타났다. 충남건강증진지원단(단장 이석구 충남대 의대 교수)이 천안시 서북구보건소 의뢰로 실시한 ‘사망, 유병, 건
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어화부터 후식까지 5단계 풀코스 '종합예술'
1 팔순을 맞은 대왕대비 조씨에게 고종이 선물한 ‘고임상’을 한복려 원장이 재현한 것. 2 15일 만찬엔 조선 왕실에서 그러했듯 궁중음악·무용이 함께 펼쳐졌다. 3 한 원장이 만찬
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어화부터 후식까지 5단계 풀코스 ‘종합예술’
1 팔순을 맞은 대왕대비 조씨에게 고종이 선물한 ‘고임상’을 한복려 원장이 재현한 것. 2 15일 만찬엔 조선 왕실에서 그러했듯 궁중음악·무용이 함께 펼쳐졌다. 3 한 원장이 만
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부모님 추석 음식, 안 짜고 씹기 편한 게 최고랍니다
샐러드명절은 모처럼 3대(代), 4대 가족이 함께 한 상에 둘러앉는 때다. 한 해, 한 해 연로해지시는 부모님의 입맛을 살펴봐야 할 때이기도 하다. 서울 자양동에 자리잡은 시니어타
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[헬스코치] ‘나쁜 식사’는 피하고 ‘빈 식사’는 채워라
[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사 소아비만 치료로 면담할 때 아이들이나 엄마들이 다음과 같은 의문사항을 많이 문의한다. “선생님 매일 줄넘기를
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[전문가 칼럼] 두통·안면 증상, 턱 조절로 증상 개선
몇 년째 심한 두통 발작으로 고심하던 이성진(38·가명)씨는 이것저것 좋다는 약도 먹어보고 치료도 여러 가지 받아보았지만 별다른 효과가 없었다. 그를 더욱 괴롭히는 것은 두통의
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치아 부족한 어린이 이렇게 많아?
젖니를 갈고 영구치가 나오는 시기는 보통 만5~6세다. 이때부터 순서대로 치아가 빠지고 나오는 과정이 이뤄진다. 개인차가 있지만 대략 만12~13세가 되면 28개의 영구치(사랑니
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저염식·트레킹·요가·명상·스파 … 하루 만에 체지방 1.2㎏ 줄어들어
비만의 원인은 나쁜 생활습관이다. 티끌 같은 작은 습관이 모여 비만이라는 태산을 만든다. 강원도 홍천에 비만 습관을 개선해주는 마을이 있다고 해서 찾았다. ‘힐리언스 선마을’이다.